正確的坐姿預防腰痛肩痛頸痛－e68財經筆記

上班族大多都得長時期地坐在辦公桌前，因此坐姿的正確與否就顯得相當重要了。
小朋友尤應注意，避免間接影響視力。

到底怎麼要「坐」才是最正確的？
1. 頭部、頸部不要往前傾。
2. 椅子的高度要能讓膝蓋呈90度彎曲。
3. 手肘關節呈90度彎曲就可以輕鬆地使用鍵盤。
　椅子如果能有手把是最好的，可以讓手肘輕靠著。
4. 臀部也是呈大約90度彎曲，椅子的靠背底部最好稍微前凸，用以支撐腰椎。

影片示範：